Вы стройны, подтянуты, привлекательны. Ваша энергетика притягивает восхищенные взгляды, да чего уж греха таить – взгляды завистниц. И ладно, пусть обзавидуются. Но это уже результат. А какими усилиями он достигнут – хочется покрыть мраком. Хорошо бы монтаж: вот вы легкой порхающей походкой входите в спортзал и … такая же красивая и волнующая выплываете из него, уже получив свою дозу грации и изящества. А энное время, проведенное там… ну его, не будем включать в кадр.
А все потому, что быть завораживающе красивой в момент, когда лицо пунцовеет, выступает крупный пот или, что еще хуже, мокрые круги на футболке совершенно портят настроение, очень сложно. Да ладно спортзал, он хоть скрыт от любопытствующих зевак. А стадион?
Но в жизни монтажа не бывает. Цена стройности общеизвестна – семь потов, или один уж точно. Как же выглядеть хорошо даже в такой щепетильной ситуации?
Во время интенсивных занятий тело разогревается. Для его охлаждения эндокринные железы усиливают потоотделение, капилляры расширяются и кровь приливает к коже, увеличивая отдачу тепла. Безусловно, все люди разные, и одни могут заниматься часами и при этом хорошо выглядеть, а другие потеют и краснеют, как мак. Но уменьшить эти проявления вполне по силам.
Семь шагов: легко и просто
1. При выборе одежды для занятий отдайте предпочтение не чистому хлопку, а тканям с добавлением мерила, эластана или полиэстера, которые хорошо пропускают воздух, не мнутся и не липнут к телу. Это поможет избежать неэстетичных пятен, поскольку синтетические ткани выводят влагу на поверхность, при этом оставаясь сухими.
Как известно, в красивой одежде, подчеркивающей достоинства и скрадывающей недостатки, женщина чувствует себя «самой обаятельной и привлекательной». Одежда для спорта не исключение. Не стоит одевать майку-борцовку, если она открывает не очень изящный животик. А вот корректирующие штаны с высокой посадкой отлично подойдут, или можно предпочесть лосины для бега с утягивающим эффектом и свободную майку. Легко и комфортно. Важно, чтобы одежда не сковывала движения.
2. Волосы лучше собрать в высокий пучок. Таким образом, они не только не намокнут от пота, но и сохранят ухоженный вид. Можно одеть на лоб специальную повязку. Иногда она придает особый шарм спортсменке, прекрасно предохраняет волосы от намокания, да и в глаза они не лезут.
3. На открытом пространстве заниматься следует в прохладное время суток , тогда природа на вашей стороне.
4. Покраснения на лице можно уменьшить, регулярно охлаждая лицо и шею влажным полотенцем или спортивной губкой.
5. Можно для охлаждения в процессе занятий пить воду . Не галлонами, конечно.
6. Естественно, прежде, чем грациозно выплыть из фитнес-центра, вы принимаете душ . Не следует наносить на лицо гель для душа, лучше воспользоваться средствами для умывания: они меньше травмируют кожу. Макияж наносить тоже не рекомендуется: нужно дать коже прийти в норму, хотя легкая основа не возбраняется, чтоб лицо предательски не блестело. А румянец, румянец-то у вас и так замечательный.
Для ситуаций, когда принимать душ негде, прекрасно подойдут чудесные изобретения человечества – влажные салфетки. Они не заменят душ, но помогут приобрести уверенность в себе, пока вы добираетесь до этого самого душа. Интересно, их изобретателю дали Нобелевскую премию? Я бы за это проголосовала.
7. Особо продвинутые любители спортивные занятия заканчивают легким массажем или самомассажем . Почему бы нет?
Н у вот, теперь занятия полезны и приятны. Вы нравитесь себе. А если вы довольны собой - вы привлекательны. И это десять плюсов к результатам занятий!
После всех оливье, конфет и шампанского мысль написать о чём-то спортивном сама просится на бумагу, точнее, в блог. Я не собираюсь пропагандировать кому сколько и как заниматься в зале, но если занятия спортом для вас часть жизни, пусть и небольшая, давайте поговорим о спортивном гардеробе. Как одеться красиво и удобно? Перед вами 6 основных моментов.
Вид спорта
Следует выбирать одежду, в которой вам будет удобно заниматься. Уделить внимание стилю тоже стоит. Вы замечали, что по спортивной форме очень часто можно приблизительно догадаться каким видом спорта занимается человек. Стремиться выглядеть органично своему занятию это красиво и практично. Учитывайте вид спорта при выборе одежды. Например, слишком свободные майки и штаны могут цепляться за оборудование если вы занимаетесь в спортзале.
Место занятий
Из этого следует удобство и практичность одежды. Если выбегаете по улицам города нужно учитывать, что придётся тратить много усилий на содержание обуви в достойном виде если вы вдруг выбрали белоснежные кроссовки. Кстати, специалисты советуют избавляться от старых кроссовок после того, как вы пробежали в них примерно 600-800 км. Потом обувь нчинает плохо удерживать стопу. Чтобы не заболеть в холодное время года нужно использовать утеплённый вариант спортивной формы и не заниматься с непокрытой головой.
Особенности организма и практичность одежды
Если вы сильно потеете лучше отдать предпочтение майке с открытыми подмышками, и в целом более открытой или свободной, но не слишком, форме, а также дышащей ткани. Используйте повязку на лоб или запястье, чтобы промокнуть влажный лоб. Можно приобрести носки с водоотводящим эффектом и антисептической пропиткой.
Фигура
Здесь речь идёт как о форме фигуры, так и её объёмах. Как и любая другая одежда спортивная должна украсить вас и не акцентировать недостатки. Если вы ещё не готовы продемонстрировать миру подтянутый животик, то не стоит надевать короткий топ.
Спортивный бюстгальтер всегда делает грудь более плоской и на пару размеров меньше. Если вас это беспокоит можно надеть свободный топ яркого цвета, который визуально улучшит объём.
Цветовое единство
Как и в любом наряде слишком большое количество и негармоничность цветов не приветствуется. В случае если вы покупаете неготовый комплект проще сочетать однотонные вещи, например, нейтральные, и расставлять акценты цветом или принтом. Так вы всегда 100% будете выглядеть хорошо.
- Топ и низ одного цвета + акцент яркие кроссовки
- Яркий топ + нейтральный низ и обувь, наоборот
- Цвет обуви можно сочетать с отделкой на одежде или повторять один из цветов принта на форме.
- Цветная форма + нейтральная обувь или использование одного из цветов принта и т.д.
- По-прежнему стоит согласовывать контрастность и выбор оттенков гармоничные внешности.
Количество одежды
Тут всё на ваше усмотрение. Если успеваете всё вовремя стирать, то можно обойтись небольшим количеством, хотя небольшое разнообразие как минимум дарит хорошее настроение и позитивные эмоции от занятий спортом. Очень приятно поощрять себя за проделанные труды в спортзале покупкой новой спортивной одежды или аксессуаров.
Расскажите каким видом спорта вы занимаетесь? Много ли у вас спортивной одежды и какая она?
Шоппинг
1. Розовый топ 2. Чёрные капри 3. Кроссовки 4. Сумка 
1. Синий топ 2. Брюки 3. Кроссовки 4. Скакалка 
1. Майка 2. Тайтсы 3. Кроссовки 4. Утяжелители
1. Топ с салатовой лямкой 2. Персиковый 3. Серый с жёлтым 4. Голубой 
Мы, девушки, хотим быть красивыми всегда. И дома, и на работе, и на беговой дорожке. Более того: многих женщин страх «казаться непривлекательной» или «выглядеть смешно» останавливает от занятий спортом и походов в спортзал. Не надо так. Выглядеть чудесно можно даже, потея. Особенно, если делать это в правильно подобранной экипировке. А вещи из списка ниже точно сделают комплимент любой фигуре.
Подобрать одежду для занятий спортом не так уж просто. Конечно же, в первую очередь, она должна быть удобной. Но эстетическая составляющая для многих из нас важна ничуть не менее. Ведь приятное отражение в зеркале поднимает настроение и отлично мотивирует на тренировку. Оказывается, даже «форма для пота» может сделать вашей фигуре комплимент красноречивее иного платья-футляра. Особенно, если прислушаться к советам ниже.
1. Избегайте ярких принтов на «проблемных» участках
Некоторые ходят в зал или отправляются на пробежку с первыми лучами солнца ради поддержания здоровья, а другие – ради коррекции фигуры. И последних большинство. Яркая форма и пёстрые узоры могут неплохо поднять настроение и даже мотивировать на тренировку. Но избегайте их в «проблемных» зонах. К примеру, если вы всё ещё не на 100% довольны собственными бёдрами – тёмные однотонные лосины помогут выглядеть стройнее. А вот ярким топом можно подчеркнуть грудь.
2. Хотите казаться стройнее? Выбирайте спандекс!
Немало женщин стесняется спортивных лосин, думая, что они покажут гораздо больше, чем нужно. Но некоторые леггинсы, напротив, помогут вам казаться стройнее. Выбирайте тёмные модели с высоким содержанием спандекса в составе – они настолько плотно облегают тело, что оказывают утягивающий эффект, но при этом дышат. А ничто не мотивирует лучше, чем приятное отражение в зеркале.
3. Правильный топ
Без спортивного топа или бюстгальтера лучше даже не начинать тренировку. Особенно женщинам с пышной грудью. При этом и тренеры, и маммологи рекомендуют барышням с формами воздержаться от искушения надеть на тренировку пуш-ап. Возможно, выглядеть это будет эффектно, что чревато растяжками и неприятностями похлеще. Ваш выбор – закрытый спортивный топ с плотной фиксацией. А если на ваш выкус он выглядит недостаточно привлекательно, просто наденьте сверху прикольную укороченную футболку или свободный топ с глубокими вырезами.
4. Делаем попу и бёдра с помощью…швов
Нет терпения ждать, когда желаемые формы «вырастут» благодаря напряжённым тренировкам? Что ж, пока вы в процессе, можно использовать маленькую хитрость – правильные швы на лосинах. Выбирайте модели не со стандартными швами с боку, а с выраженной окантовкой вокруг желаемых зон. Выглядит эффектно. Но тренировок не отменяет.
5. Скрываем животик
Мечтаете о кубиках пресса, но реальность пока слегка отличается от желаемого? Тогда выбирайте лосины с высокой посадкой. Они не только скроют животик, но и сделают талию визуально тоньше. Красота, да и только.
6. Если вы невысокого роста…
… избегайте леггинсов модели 3/4. Укороченные лосины могут очень просто «порезать» вашу фигуру, сделав ноги визуально короче, а всё тело – округлее. Леггинсы стандартной (полной) длины станут куда более удачным выбором. Особенно, в сочетании с завышенной посадкой.
7. А маленькая грудь…
… тоже нуждается в поддержке. Со стороны спортивного бюстгальтера, разумеется. При том леди с изящными формами можно не расставаться с любимым (многим) пуш-ап даже во время тренировок. Модели с поддержкой и небольшими подушечками хорошо зафиксируют бюст и при этом красиво подчеркнут его.
А вообще, любите себя и свое тело даже без всяких тренировок. И не стесняйтесь подчеркивать его красоту. А сделать это ещё эффективнее помогут .
Как известно, спорт сейчас на пике популярности. Поэтому не удивительно, что на улицах все чаще появляются женщины в спортивных костюмах и вещах, выдержанных в подобном стиле. Но далеко не все из них выглядят в них красиво и модно. Кому-то весь внешний вид портят вытянутые в коленях штаны, а кто-то неудачно подбирает футболки под спортивные кофты. Чтобы избежать подобных проблем, предлагаем вам обратить внимание на то, как носят такие вещи звезды и представительницы street style моды.
Звезды в спортивках: с чем что носить?
Сегодня ни для кого не секрет, что практически все знаменитости ходят в спортзал. Из-за чего они обязательно имеют в своем гардеробе пару-тройку спортивных костюмов и охотно выходят в них на прогулку по городу.
Так, одной из тех, кто любит спорт и вещи в спортивном стиле, является певица Рианна. Недавно она была запримечена в удивительном наряде. Звезда сумела скомбинировать между собой зеленые спортивные брюки, серый кроп-топ и классические сандалии на небольшом подъеме. Казалось бы, все эти вещи совершенно не совместимы между собой. Но, как вы видите по фото, результат смотрится вполне органично:
Джиджи Хадид также близка тема спорта и активных тренировок, поэтому молодую девушку часто можно увидеть в спортивном костюме. На одном из фото, сделанном вездесущими папарацци видно, как она отправилась на вечеринку в черно-белом костюме от фирмы Adidas, дополненном черным топом на бретелях и белыми кедами на шнуровке:
Но самой сексуальной в спортивном костюме на наш взгляд выглядит Рита Ора. Причем она ничего особенного для этого не делала. Просто надела обыкновенный костюм с классическими кроссовками, но сделала лишь один небольшой штрих — не до конца застегнула молнию на спортивной кофте. И этого оказалось вполне достаточно, чтобы казаться невероятно соблазнительной даже в такой, на первый взгляд, не совсем примечательной одежде:
С чем еще можно комбинировать треники?
Звезды звездами, а нам, обыкновенным женщинам не всегда удобно появляться на улице со слишком откровенным декольте. Каким еще образом можно разнообразить свой look, чтобы выглядеть модно даже в спортивных трениках?
- Выбирайте костюм по фигуре. Не надо, чтобы он был слишком большим или растянутым. А чтобы он выглядел красиво, обратите внимание на модели с броскими логотипами или принтами:
- Не бойтесь экспериментировать. Одним из последних трендов этого года стало комбинирование спортивных брюк с укороченными футболками и кроп-топами. Поэтому, если вам есть что показать, обязательно обращайте внимание на такие модели:
- Разнообразьте свой образ очками или прочими интересными аксессуарами:
- Обратите внимание на трикотаж. Спортивные кофты и треники из однотонной ткани также выглядят красиво и стильно:
- Попробуйте надеть любимый костюм для занятий фитнесом вместе с каблуками. Это выглядит не так уж страшно, как это может показаться на первый взгляд:
- Комбинируйте между собой обтягивающие лосины и свитшоты, выдержанные в спортивном стиле:
- Не бойтесь носить самые обыкновенные спортивные брюки с оверсайз свитерами и классическими сумочками, как это однажды сделала Кендалл Дженнер:
Как видно при желании, можно выглядеть очаровательно даже в любимом костюме для занятий фитнесом. Главное, умело подбирать к нему аксессуары, обувь и прически.
Спортивный стиль реабилитирован: девушкам можно носить все. Каблуки и леггинсы? Легко! Платье и кроссовки? Почему бы и нет! Юбка, бомбер и сникерсы? Еще бы, хоть каждый день.
От характерных элементов к полному луку – последние несколько сезонов спортивный стиль претерпел множество изменений, которые признают даже мэтры мира моды. В коллекциях осень-зима 2016 появились не просто элементы, зачастую стиль определяет течение самого показа, идею коллекции.
Появляются уникальные, удивительные вещи – например, кожаная толстовка Anthony Vaccarello, что на волне истерической популярности худи осенью 2016, конечно же, вполне объяснимо.
Звезды носили спортивную одежду не только на тренировки всегда: толстовок, маек, леггинсов и даже спортивных костюмов в гардеробе, например, Рианны, явно больше, чем приличных платьев. Аксессуары, которые так давно перешли границу спортстиля, что утратили всю спортивность - например, бейсболка или рюкзак, даже уже не считаются.
Однако именно с легкой руки Кендалл и Джиджи элементы спортивной одежды вошли в повседневность каждой девушки: леггинсы, топы, бомберы, толстовки – теперь их можно комбинировать практически со всем подряд, и никто не посмеет упрекнуть.
Прежде всего, это удобно. Ну и, если верить современным тенденциям, красиво.
Спортивная обувь
Самый простой способ добавить немножко «спорта» в ежедневный образ, это, без сомнения, обувь – кроссовки, кеды, слипоны. Их можно – и нужно! – сочетать, в первую очередь, с женственной одеждой – юбками, платьями.
Однако джинсы или комбинезоны никто не отменял – это в определенной мере уже классика.
А вот образ, включающий, помимо кроссовок, еще и спортивный верх и низ, называется «Я шла на треньку и не дошла».
Впрочем, дополнить спортивную обувь чем-то относительно нейтральным – например, однотонными леггинсами без лампасов или штанами для йоги плюс куртка-бомбер – вполне допустимо.
Худи – толстовка с капюшоном и карманом-муфтой впереди – вскружил голову дизайнерам, да так, что сезон осень-зима 2016 получился практически посвященным ему. Причем худи настолько популярны, что немного в сторону отошли даже традиционные толстовки.
Худи с чем только не носят – даже с платьем, и ничего, стильненько, как по нынешним временам. Может, через сто лет какой-нибудь историк моды и ужаснется, а пока приемлемо.
Хотя, по большому счету, место худи – в комплекте с джинсами (на крайний случай – с брюками, но не спортивными). Ни о каких шарфиках в такой ситуации речь не идет, из сумок допустим разве что рюкзак. А вот обувь себе можно позволить всякую. Главное – уверенность.
Одна из разновидностей худи, которую обязательно должна опробовать каждая уважающая себя девушка этой осенью – платье-худи. Принцип тот же, что и с толстовкой, но длина – от середины бедра и до колена (редко - ниже).
Последние несколько сезонов модный мир захвачен логоманией – странной болезнью, которая заставляет выставлять напоказ производителей своей одежды и размещать повсюду названия модных домой большими буквами. Спортивная одежда становится жертвой этой хвори в разы чаще, чем, например, офисные платья.
Логотипы спортивных брендов – Nike, Adidas, все, что можете вспомнить; модные дома и имена дизайнеров, даже названия любимых команд или номера игроков – это хит, к которому нужно хотя бы прикоснуться.
Бомбер – гибрид военной и спортивной формы, близкий друг косухи и дальний родственник скучных осенних курток. Раньше его носили мальчики… А теперь – преимущественно девушки. Особенно трендовый вариант – бомбер, весь покрытый логотипами, наклейками и аппликациями.
Современный взгляд на стиль позволяет комбинировать бомбер вообще со всем, что есть в гардеробе, включая платья, юбки, деловые костюмы, джинсы и – та-дам!!! – полный спорт-лук.
Спортивный костюм
Может быть, самый одиозный тренд, насаждаемый дизайнерами и огорошивший всю по-снобистски изысканную публику, - спортивный костюм и в пир, и в мир, и в добрые люди.
Прошли те времена, когда эстетика девушек в велюровых спортивных костюмах считалась чем-то слишком вульгарным и недостойным, теперь даже звезды не стесняются ходить на вечеринки или по делам в дизайнерском спортивном костюме.
Если нет цели выглядеть исключительно спортивно – например, с симпатичным тренером на пробежке, тогда можно добавить образу чуточку городского шика и поубавить накал физкультурности, используя аксессуары. Ультраженственные туфли на каблуках, крупные браслеты-бусы-серьги или, наоборот, сдержанное пальто или тренч в мужском стиле – это то, что облагородит спортивный костюм и придаст ему необходимую долю изящества.
